Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Суть техники: скатайте из полотенца тугой валик, сядьте на твердую горизонтальную поверхность, положите свернутый валик позади себя и аккуратно опустите спину на него.